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Bücher, CDs, DVDs

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Loslassen? Ganz einfach!
Die Strichmännchen-Technik nach Jacques Martel
Buch von Lucie Bernier | Robert Lenghan
gelesen von Birgit Kratz

Irgendwo im weltweiten Web habe ich das Wort 'Strichmännchen-Technik' gelesen. Das Wort fand ich interessant und Strichmännchen kann ich ziemlich gut zeichnen. Also habe ich die Suchmaschine beauftragt, mir mehr Infos zu liefern. Dabei stieß ich auf ein Video über die Strichmännchen-Technik bei YouTube (Link ganz am Ende vom Text!). Ich begriff, dass diese Technik super simpel ist, um bewusste und unbewusste Verstrickungen mit Personen oder Situationen zu lösen. Im Video wird auf ein Buch in Französisch hingewiesen. Also interessierte mich, ob es das Buch auch in Deutsch gibt. Tut es. Und hat über 200 Seiten. 208 Seiten, um eine kinderleichte Technik zu beschreiben? Das wollte ich wissen! ... Ich bestellte mir dieses Buch auf Deutsch und ... mehr






Shaolin Augen-QiGong
Shaolin Augen-QiGong
DVD von Shaolinmeister Shi Xinggui, Gottfried Eckert
gesehen von Birgit Kratz

Shaolin-Augen-QiGong - wie sieht das aus? Ist es möglich, damit die Sehkraft zu trainieren? Vielleicht auch zu verbessern? Dann, wenn die Sehkraft nachlässt, aber gleichzeitig die Brille nur widerwillig auf die Nase gesetzt wird, wächst das Interesse an Augen-Übungen - zumindestens bei mir selbst. Grund genug, die DVD auf mich wirken zu lassen, auf welcher mir ein Shaolin-Meister persönlich 10 Übungen für die Augen nahebringt. mehr






Yoga für ein natürlich-schönes Gesicht
Yoga4Face. Tipps und Übungen rund um die Schönheit und ein strahlend schönes Gesicht
Buch von Renée Isermann
gelesen von Birgit Kratz

'Yoga 4 Face - Das hat bestimmt was mit Grimassenschneiden zu tun.', war mein erster Gedanke, als ich die Ankündigung des Buches las. Aber da ich Yoga unterrichte und wir alle (meist 50+) die Spuren des Alters bereits ansatzweise im Gesicht tragen, dachte ich, dass solche Übungen auf jeden Fall Abwechslung und wahrscheinlich Spaß in die Yogastunden bringen könnten. Als das Buch vor mir lag und ich anfing zu lesen, war ich doch überrascht ... mehr






20 einfache Techniken für besseren Schlaf
Fünf Minuten für mich. 20 Einfache Techniken für besseren Schlaf
Buch von Katrin Schubert
gelesen von Birgit Kratz

Schlaflosigkeit, Ein- und Durchschlaf-Störungen sind Erfahrungen, die die Lebensqualität vieler Menschen deutlich beeinträchtigen. Ab und zu liege auch ich nachts wach. Da ich wissensdurstig und experimentierfreudig bin, frage ich mich dann: Woran liegt es, dass ich manchmal nachts zu bestimmten Zeiten aufwache und erst nach einer ganzen Weile wieder in den Schlaf finde? Kann ich selbst die Qualität meines Schlafes beeinflussen? Der Untertitel '20 einfache Techniken für erholsamen Schlaf' weckte mein Interesse - und nun liegt ein kleines, aber liebevoll und kompetent geschriebenes, interessant zu lesendes, praxistaugliches Büchlein, vor mir... mehr






Maßgeschneidertes QiGong für jeden Tag im Jahr 2019 (Erd-Schwein)
Der QiGong-TongShu 2019. QiGong-Kalender. Professional Edition
von Gottfried Eckert
gesehen von Birgit Kratz

Es ist tatsächlich durch und durch ein Kalender, dieses dicke und relativ schwere Buch! Mit Akribie, Achtsamkeit und unglaublich viel Liebe geschrieben, gestaltet und an gegebener Stelle passend illustriert. Ein QiGong-Kalender, der jede Menge Inspiration für das gesamte Jahr 2019 bereithält: Inspirationen zum Üben, Inspiration, viele Facetten des QiGong - in Übereinstimmung mit den Energie-Qualitäten der Zeit - übend zu entdecken, ... nicht nur für jeden Tag, sondern auch für jeden Monat des Jahres. Und der Facetten gibt es viele... mehr






Energieschlösser und Tarot
Deine 26 Energieschlösser - entschlüsselt durch die großen Arkana des Tarot. Wegweiser zu Gesundheit, Glück und Erfüllung.
Buch von Irene Lauretti
gelesen von Birgit Kratz

Ich kenne einige Leute, die sich selber strömen (also Hände oder Finger auf den Körper legen und Energie fließen lassen), wenn etwas mit ihren Organen und / oder ihrer Energie in Disharmonie geraten ist. Also interessiert mich das Thema auch. Auf der Suche nach einem Zugang, mit dem ich etwas anfangen kann, bin ich auf dieses Buch gestoßen, welches einen Bezug von den 22 großen Arkana des Tarot zu den 26 Energieschlössern herstellt. mehr






Maßgeschneidertes QiGong für jeden Tag
Der QiGong-TongShu 2018. QiGong-Kalender. Professional Edition
Buch von Gottfried Eckert
gelesen von Birgit Kratz

Ganz unverhofft ist dieser QiGong Kalender zu mir gekommen. Erst dachte ich: 'Na ja, 2018 ist doch schon fast vorbei. Und überhaupt, warum ist ein Kalender als Buch so dick und schwer?'. Aber dann kam die Entdeckung, die das Buch seither in vielerlei Hinsicht hochgradig wertvoll für mich persönlich macht ... mehr






Shaolin QiGong mit Shaolinmeister Sh Xinggui
Shaolin QiGong & Chan-Meditation mit Meister Shi Xinggui: Shaolin BaGua QiGong Vol. I
DVD von Shi Xinggui
gesehen von Birgit Kratz

Schon vor 10 Jahren, als ich das Buch >> 'Shaolin Qi Gong: Energie in Bewegung' las, war ich verblüfft von der Einfachheit der Übungen. Als ich krank war, halfen sie mir merklich, wieder zu Kräften zu kommen. Das beste an dem Buch war aber die beiliegende DVD, auf der Shi Xinggui unter einem blühenden Kirschbaum sein Qi Gong praktizierte. Solche Leichtigkeit und Sanftheit!

Kürzlich habe ich endlich selbst an einem Kurs mit dem Shaolinmeister teilgenommen, und von ihm neue Übungen gelernt. Aber am Ende des Kurses wurde mir bewusst, dass mir sicher viele Feinheiten in den Bewegungsabläufen entgangen waren. Ich entdeckte, dass es eine fast genau zum absolvierten Kurs passende DVD gibt ...
mehr






Yoga - maßgeschneidert
Yoga und Atemtypen - Fachbuch für eine individuelle Yogapraxis für Lehrende und Lernende
Buch von Anna Trökes / Margarete Seyd
gelesen von Birgit Kratz

Beim Praktizieren der Yoga-Asanas des Hatha-Yoga war mir aufgefallen, dass mein Oberkörper beim Sitzen die Tendenz hat, sich nach vorne zu neigen oder dass ich den Schulterstand nicht so schön kerzen-gerade ausführen kann/will und dass es sich für mich nicht gut anfühlt, beim Fisch den Kopf nach hinten unten hängen zu lassen. Dieses Buch nun ermutigt mich, ... mehr






Total aus dem Häuschen!
Total aus dem Häuschen. Gute-Laune-Karten für jeden Tag
Karten-Set von Martina Trimpin
getestet von Birgit Kratz

Manchmal, wenn die Welt grauer zu werden scheint, weil ich glaube, dass etwas mit mir nicht in Ordnung ist, tun mir lichtvolle Impuls von außen ganz gut. Wenn ich sichergehen will, dass ich einen wirklich regenbogen-farbvollen Stups bekomme, greife ich zu diesem Deck mit den kleinen Wesen, die ihr Häuschen IMMER mit sich rumtragen... mehr




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