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Zitat des Tages
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selbst

Lieber Gott,
ich weiß wer Du bist, aber ich weiß nicht wer ich bin. Du bist so groß und so unendlich und ich dagegen so klein, so begrenzt. Deine Taten sind so liebevoll allumfassend und großartig, dass ich meine dagegen vergessen kann. Wenn ich Dich anschauen will, sehe ich nur das Unmittelbare vor mir, aber nicht Dich in ganzer Größe. Ich möchte Dich so gerne erfahren und stehe mit meinem Schatten vor mir selbst. Dann bin ich wieder da, wo schon so oft und weiß gar nicht wo ich hin soll. Wenn ich doch nur so wie Du sein könnte, so groß und so unendlich, dann würde ich die Welt in meine Hände nehmen und sie ganz zart streicheln.Ich würde jeder Zelle, die in der Welt lebt, ansprechen und sagen, dass sie sich keine Sorgen machen müssen, dass alles Richtige und alles zu seiner Zeit am richtigen Ort passiert. Und wenn ich eine klitzekleine Zelle entdecken würde, die sich so klein und unbrauchbar vorkommt, so würde ich zu ihr sagen,dass ich sie liebe und dass ich durch sie erst so groß sein kann.


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Unsere Buch-Empfehlung


Yogatherapie zur Vorbeugung und Heilung von Krankheiten
Yogatherapie und ganzheitliche Medizin
Buch von Remo Rittiner und Dr. med. Ingfried Hobert

gelesen von Birgit Kratz

Schon seit einiger Zeit konsultiere ich regelmäßig Remo Rittiners Werk 'Das große Yoga-Therapiebuch', um Yogastunden vorzubereiten oder ganz gezielt Übungen für mich selbst zu finden, die meiner eigenen Körperhaltung und -kraft dienlich sind. Da die Inspirationen dieses Buches immer wieder Aha-Effekte bei mir und auch bei den Teilnehmern meiner Yoga-Stunden hervorrufen, war ich gespannt auf das neue Yoga-Therapie-Buch, das sich nun speziellen Krankheitsbildern zuwendet.

Dieses neue Yogatherapiebuch ist rein optisch ähnlich aufgebaut wie Rittiners >> Das große Yoga-Therapiebuch. Wer es schon kennt, wird sich sofort zu Hause fühlen. Ging es in eben genanntem Buch um die gezielte Förderung des Bewegungsapparates, wendet sich das Buch "Yogatherapie und ganzheitliche Medizin" nun der Vorbeugung und Heilung organischer Krankheiten zu. Und dazu zählen

* Hüft- und Kniearthrose
* Bandscheibenvorfall
* Verdauungsbeschwerden
* Blasensenkung
* Reizdarm
* Heuschnupfen
* Tinnitus
* Migräne
* Angst- und Panik-Attacken

... und andere.

Die einführenden Kapitel widmen sich der ganzheitlichen Betrachtungsweise des Menschen - vor allem aber auch seines individuellen Weges zur Gesundung. Im umfangreichen Hauptteil des Buches gilt die Aufmerksamkeit jeweils

* den Ursachen der Krankheit aus psychosomatischer Sicht
* Aufgaben, die es individuell zu lösen gilt
* Inspirationen für weitere Maßnahmen
* Wirkungen, die durch die Übungsreihe zu erwarten sind,

vor allem aber den das Krankheitsbild positiv beeinflussenden

~ Yoga-Asanas und
~ Pranayamas.

Die Besonderheit von Rittiners Art des Yoga liegt für mich darin, dass die Asanas allermeistens dynamisch mit dem Atem synchronisiert werden. Das ist für mich gefühlt deutlich anders, als beispielsweise die Erfahrung im Hatha Yoga oder Yin-Yoga, wo die Erfahrung der Dynamik sich auf den Atem in der statisch gehalten Asana beschränkt.

Lässt man sich auf die hier empfohlene Art des Yoga ein, darf man mit Bewegung, Kräftigung, aktiver bewusster Atmung und einer guten Harmonisierung der Koordination von Körper und Geist rechnen. Da es ein Yogatherapie Buch ist, finden sich maßgeschneiderte und in der Praxis bewährte Übungsreihen von 10 bis 12 Asanas, mit denen sofort geübt werden kann.

Dankbar bin ich für die Illustrationen, die sich darauf "beschränken", das Wesentliche offensichtlich zu machen.

Für mich: Ein Super-Yoga-Inspirations-Buch das, wie sein Vorgänger, für mich ein viel gelesenes Nachschlagewerk ist.

Rezensentin: >> Birgit Kratz
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Yogatherapie und ganzheitliche Medizin
Buch von: Remo Rittiner und Dr. med. Ingfried Hobert
Verlag: Vianova
Preis: 24,95 €
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