Schlaflosigkeit, Ein- und Durchschlaf-Störungen sind Erfahrungen, die die Lebensqualität vieler Menschen deutlich beeinträchtigen. Ab und zu liege auch ich nachts wach. Da ich wissensdurstig und experimentierfreudig bin, frage ich mich dann: Woran liegt es, dass ich manchmal nachts zu bestimmten Zeiten aufwache und erst nach einer ganzen Weile wieder in den Schlaf finde? Kann ich selbst die Qualität meines Schlafes beeinflussen? Der Untertitel '20 einfache Techniken für erholsamen Schlaf' weckte mein Interesse - und nun liegt ein kleines, aber liebevoll und kompetent geschriebenes, interessant zu lesendes, praxistaugliches Büchlein, vor mir...