Tief durchatmen, Kopf hoch, Mundwinkel nach oben, all das führt zu guten Gefühlen, und gute Gefühle werden im Gehirn zu gesundheitsfördernden Hormonen und Neu-rotransmittern verarbeitet. Allein durch das Heben des Kopfes entsteht eine positive Grundstimmung, das tiefe Durchatmen bringt mehr Sauerstoff in den Körper, weitet die Brust, und wir fühlen uns zuversichtlicher, der „Silberstreif am Horizont“ wird sichtbar. Harmonie in drei Minuten ist möglich.