Hingabe an die Schwerkraft setzt zuerst einmal voraus, dass man anfängt wahrzunehmen, wo halte ich meinen Körper fest? Baumelt mein Arm wirklich entspannt an meiner Seite, oder halte ich ihn mit meiner Schultermuskulatur fest? Das erfordert volle Aufmerksamkeit, und genau die wird im ersten Teil des Buches angeleitet zu erüben durch die innere Einstellung und das Schütteln. Die KAON-Entspannung sind vier wirksame Schlüssel, die unserem Körper erlauben, sich zu entspannen: