Tatsache für mich ist, dass viele Positionen wie zum Beispiel, der „Schnürsenkel“ oder der „Sattel“ zunächst mal hübsche Bilder zum Betrachten sind. Alle Übungen sind gut erklärt und vollendet gezeigt sowohl im Buch, als auch auf der DVD. Harmonische Musik begleitet Stefanie Arend bei den einzelnen Positionen, die mit viel Anmut ausgeführt werden.