Wer am Sonnengruß seine Freude hat und seine Yoga-Praxis auch gerne mal dynamisch-fließend gestalten möchte, der kommt mit diesem Buch auf seine Kosten. Feinfühlig aufeinander abgestimmte Yogahaltungen werden in Flows miteinander verwoben, die, reglemäßig geübt, dem Körper mehr Flexibilität und Spannkraft geben, den Blutkreislauf beleben und aktivieren und somit auch einen anti-depressiven Effekt haben. Körperbewegung, Atmung und Geist werden beim Üben in Einklang gebracht, was sich nachhaltig positiv auf den ganzen Menschen auswirkt.