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Unsere Buch-Empfehlung

Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation auf einen Blick

GFK Navigator - für Gewaltfreie Kommunikation.
Buch von Christian Schumacher & Samuel Cremer
gelesen von Birgit Kratz

Oft bewundere ich die Fähigkeiten einer Freundin, mit herausfordernden Teamsituationen, besonders mit den teilweise komplizierten zwischenmenschlichen Dyanmiken, umzugehen. Beim Spazierengehen erzählt sie mir oft von Gewaltfreier Kommunikation nach Rosenberg. Ihr Buch war mir aber zu dick, um es selbst zu lesen. Also hatte ich eine vertiefte Beschäftigung mit Thema GFK für mich abgehakt. Bis ich auf diese laminierte Übersicht aufmerksam wurde ...

Klar strukturierte, optisch übersichtliche Darstellungen komplexer Zusammenhänge kann ich als Autodidakt absolut wertschätzen. Sie erleichtern mir das Verstehen und Lernen ungemein.

Das, worum es bei Gewaltfreier Kommunikation geht, ist hier für mich sofort offensichtlich und bekommt ein großäugiges "A-ha! Das ist es also". Und mit dem sofortigen Verstehen wächst das Interesse an Vertiefung. Dabei findet das Auge das Wesentliche auf den ersten Blick und die Vertiefung auf den zweiten. Das kommt durch die optische Gestaltung. Durch geschickte Wahl von Farben und Schriftgröße und durch klare, sich selbst erklärende Struktur.

Es ist unglaublich, wieviel Information auf ein A4-Blatt passt! Die kleinste Schrift kann ich (bei beginnender Altersweitsichtigkeit) gerade noch ohne Brille lesen.

Die Vorderseite der Übersicht

vermittelt mir die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation in einer Weise, die ich sehr schnell ohne weitere Erklärung verstehe:
- Vier Schritte der GfK
- Alltagstaugliche Auswahl von Bedürfnissen und Gefühlen
- Erste Hilfe-Empathie
- Erfolgversprechend bitten

Die Rückseite der Übersicht

gibt mir eine praktische Anleitung, wie ich unbewusste Kommunikations-Muster, die bisher zu Misserfolgen geführt haben, erkenne und welche intelligenteren alternativen Möglichkeiten der Kommunikation es gibt:
- Von der Strategie zum Bedürfnis
- 4 Arten, mit Ereignissen oder Aussagen umzugehen
- Vom Müssen/Sollen zum Wollen
- Vom Loben zum Wertschätzen
- Vom Entschuldigen zum Bedauern
- Nein sagen - Ein Beziehungsgeschenk

Kurz gesagt: Ein A-ha folgt dem anderen.

Vor allem aber realisiere ich, dass Gewaltfreie Kommunikation erfordert, mit den eigenen Gefühlen und Bedürfnissen in direktem Kontakt zu sein und diese auch formulieren zu können.

GFK im Zusammenhang mit Bedürfnissen sowie Gefühlen, Emotionen und Stimmungen

Um tiefer in die Themen Gefühle und Bedürfnisse in Zusammenhang mit GFK eintauchen können, gibt es zwei weitere Übersichten, die einzeln oder als 3er-Pack mit dem hier beschriebenen >> GFK-Navigator - für Gewaltfreie Kommunikation (10% Gutschein Code: „spiritp10")
gekauft werden können:

GFK-Navigator für Gefühle, Emotionen und Stimmungen
10% Gutschein Code: „spiritp10"

GFK-Navigator für Bedürfnisse
10% Gutschein Code: „spiritp10"

[3er Set] GFK-Navigator Trilogie
10% Gutschein Code: „spiritp10"

Ich weiß, dass ich diese GFK-Navigatoren noch oft konsultieren werde. Gut, dass sie laminiert und dadurch für häufigen Gebrauch geeignet sind! Denn wenn ich aussagefähige Übersichten von der hier vorliegenden Qualität finde, möchte ich sie immer zur Hand haben - um kurz etwas nachlesen oder mich länger darauf einlassen zu können.

Fazit:
Die gelungene Darstellung der Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation auf dieser Übersicht lässt mir die Freiheit, die dargestellten Aspekte und Zusammenhänge einerseits im Detail und gleichzeitig im großen Zusammenhang zu sehen. Hier finde ich eine unglaubliche Dichte an Information, wobei alle Details intelligent und feinfühlig aufeinander abgestimmt sind.

Für mich sind diese Übersichten ein mehr als perfekter Ersatz für ein Buch.

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GFK Navigator - für Gewaltfreie Kommunikation.
Buch von: Christian Schumacher & Samuel Cremer
Verlag: www.futurepacemedia.de
Preis: 12,90 €