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Geduld ist Kraft in höchster Potenz.


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Grüne Smoothies selber machen? Ganz einfach!
Grüne Smoothies in 5 Minuten. Die gesunde Mini-Mahlzeit für die ganze Familie richtig zubereiten.
von www.futurepacemedia.de
gesehen von Birgit Kratz

Von Smoothies habe ich schon viel Gutes gehört, auch einige Rezepte gesehen. Und mich gefragt, ob es nicht vielleicht ein Strickmuster für die Smoothie-Zubereitung gibt. Also: Mengenverhältnis von Grün zu Obst, welche Früchte und welches Grün sind geeignet - und auch welche NICHT. Was kann ich noch mit in den Mixer werfen? Und wie kriege ich hin, dass das ganze am Ende appetitlich aussieht?

Und siehe da! Diese mit Liebe und Feingefühl für Details gestaltete doppelseitig bedruckte laminierte Übersicht ist für mich vom Informations-Gehalt mehr wert als viele Bücher!
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Wie Psyche, Seele und Chakren miteinander verbunden sind
Chakren. Die sieben Energiekörper der Seele
Buch von Shai Tubali
gelesen von Birgit Kratz

Was haben Chakren - also feinstoffliche Energiezentren des Körpers - mit Psychologie zu tun?? An welchen Verhaltensweisen und Reaktionsmustern erkenne ich, dass ein Chakra blockiert ist? Und gibt es Übungen, die zur Harmonisierung dieses Chakras beitragen können?

Dieses (für mich) spannend zu lesende Buch betrachtet die Zusammenhänge zwischen Chakren und Psyche systematisch aus vielen Perspektiven.
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Schüßler-Salze Nr. 1 bis 24 - wirklich auf einen Blick!
Duo Schüßler-Salze komplett Nr. 1 bis 24 - Auf einen Blick. 2 laminierte Übersichten
Karten-Set von Samuel Cremer, Christian Schumacher
getestet von Birgit Kratz

Als ich einmal nach einer langen Autofahrt mit unglaublichen Kopfschmerzen bei meinen Schwiegereltern ankam, gab mir meine Schwiegermutter ein Glas mit heißem Wasser. "Trink das mal in kleinen Schlucken!", meinte sie. Schon nach kurzer Zeit ging es mir deutlich besser. Auf die Frage, was sie mir gegeben habe, antwortete sie: "Die heiße 7. Ein Schüßler-Salz". Seither interessieren mich Schüßler-Salze. Derer gibt es ne Menge.

Woran erkenne ich, welches Schüßler-Salz mir helfen kann? Und wann nehme ich am besten welche Menge? Diese ansprechend gestalteten Übersichten machen es leicht, die richtige Antwort zu finden ...
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Witzige Spielkarten mit überraschendem Tiefgang
Ente gut - alles gut! Anne Ankas Kluge Karten
Karten-Set von Pernilla Lindroos
getestet von Birgit Kratz

'Ente gut - alles gut' wörtlich genommen und zu Karte gebracht. Was dabei rauskommt, lässt sich auf diesem Spielkarten-Deck entdecken und bestaunen. Man könnte damit mit anderen Rommée spielen oder mit sich selbst Patiencen legen, sich von einer einzelnen Karte eine Inspiration für den Tag holen oder auch die Karten zu einem Lebensthema legen und einen Blick in die Zukunft wagen. Alles unter Aufsicht von der breit- wie flachfüßigen, kleinflügeligen klugen Ente Anka mit dem Buddha-Bäuchlein mehr






Vergeben und wahre Gesundheit finden
Heilung mit Ho'oponopono
Buch von Helena Kaletta & Marlies Fösges
gelesen von Birgit Kratz

Das Hawaiianische Vergebungs-Ritual Ho'oponopono habe ich schon vor einigen Jahren kennen- und schätzen gelernt. Damals in der vereinfachten Form, die von Ernst-Ulrich Duprée gelehrt wird. Nun erfuhr ich vom Erscheinen dieses Buches, in welchem Ho'oponopono im Kontext von physischer Krankheit und ganzheitlicher Heilung betrachtet wird. Ho'oponopono als Heilmittel, das nichts kostet? Das wollte ich wissen! mehr






Loslassen? Ganz einfach!
Die Strichmännchen-Technik nach Jacques Martel
Buch von Lucie Bernier | Robert Lenghan
gelesen von Birgit Kratz

Irgendwo im weltweiten Web habe ich das Wort 'Strichmännchen-Technik' gelesen. Das Wort fand ich interessant und Strichmännchen kann ich ziemlich gut zeichnen. Also habe ich die Suchmaschine beauftragt, mir mehr Infos zu liefern. Dabei stieß ich auf ein Video über die Strichmännchen-Technik bei YouTube (Link ganz am Ende vom Text!). Ich begriff, dass diese Technik super simpel ist, um bewusste und unbewusste Verstrickungen mit Personen oder Situationen zu lösen. Im Video wird auf ein Buch in Französisch hingewiesen. Also interessierte mich, ob es das Buch auch in Deutsch gibt. Tut es. Und hat über 200 Seiten. 208 Seiten, um eine kinderleichte Technik zu beschreiben? Das wollte ich wissen! ... Ich bestellte mir dieses Buch auf Deutsch und ... mehr






Shaolin Augen-QiGong
Shaolin Augen-QiGong
DVD von Shaolinmeister Shi Xinggui, Gottfried Eckert
gesehen von Birgit Kratz

Shaolin-Augen-QiGong - wie sieht das aus? Ist es möglich, damit die Sehkraft zu trainieren? Vielleicht auch zu verbessern? Dann, wenn die Sehkraft nachlässt, aber gleichzeitig die Brille nur widerwillig auf die Nase gesetzt wird, wächst das Interesse an Augen-Übungen - zumindestens bei mir selbst. Grund genug, die DVD auf mich wirken zu lassen, auf welcher mir ein Shaolin-Meister persönlich 10 Übungen für die Augen nahebringt. mehr






Yoga für ein natürlich-schönes Gesicht
Yoga4Face. Tipps und Übungen rund um die Schönheit und ein strahlend schönes Gesicht
Buch von Renée Isermann
gelesen von Birgit Kratz

'Yoga 4 Face - Das hat bestimmt was mit Grimassenschneiden zu tun.', war mein erster Gedanke, als ich die Ankündigung des Buches las. Aber da ich Yoga unterrichte und wir alle (meist 50+) die Spuren des Alters bereits ansatzweise im Gesicht tragen, dachte ich, dass solche Übungen auf jeden Fall Abwechslung und wahrscheinlich Spaß in die Yogastunden bringen könnten. Als das Buch vor mir lag und ich anfing zu lesen, war ich doch überrascht ... mehr






20 einfache Techniken für besseren Schlaf
Fünf Minuten für mich. 20 Einfache Techniken für besseren Schlaf
Buch von Katrin Schubert
gelesen von Birgit Kratz

Schlaflosigkeit, Ein- und Durchschlaf-Störungen sind Erfahrungen, die die Lebensqualität vieler Menschen deutlich beeinträchtigen. Ab und zu liege auch ich nachts wach. Da ich wissensdurstig und experimentierfreudig bin, frage ich mich dann: Woran liegt es, dass ich manchmal nachts zu bestimmten Zeiten aufwache und erst nach einer ganzen Weile wieder in den Schlaf finde? Kann ich selbst die Qualität meines Schlafes beeinflussen? Der Untertitel '20 einfache Techniken für erholsamen Schlaf' weckte mein Interesse - und nun liegt ein kleines, aber liebevoll und kompetent geschriebenes, interessant zu lesendes, praxistaugliches Büchlein, vor mir... mehr






Maßgeschneidertes QiGong für jeden Tag im Jahr 2019 (Erd-Schwein)
Der QiGong-TongShu 2019. QiGong-Kalender. Professional Edition
von Gottfried Eckert
gesehen von Birgit Kratz

Es ist tatsächlich durch und durch ein Kalender, dieses dicke und relativ schwere Buch! Mit Akribie, Achtsamkeit und unglaublich viel Liebe geschrieben, gestaltet und an gegebener Stelle passend illustriert. Ein QiGong-Kalender, der jede Menge Inspiration für das gesamte Jahr 2019 bereithält: Inspirationen zum Üben, Inspiration, viele Facetten des QiGong - in Übereinstimmung mit den Energie-Qualitäten der Zeit - übend zu entdecken, ... nicht nur für jeden Tag, sondern auch für jeden Monat des Jahres. Und der Facetten gibt es viele... mehr




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