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Glücklich sind die Menschen, wenn sie haben, was gut für sie ist.


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6 Minuten täglich für die Ausweitung von Glück
Das 6-Minuten-Tagebuch
Buch von Dominik Spenst
gelesen von Birgit Kratz

Von mehreren Freunden wurde ich auf dieses "Buch, das sich selber schreibt" aufmerksam gemacht. Sie sagten, dass ihr Leben dadurch heller wird. Denn sie schreiben jeden Tag das hinein, wofür sie dankbar sind. Und sie finden genau dieses Buch einfach großartig. Aber es ist kein normales Tagebuch.

Was hat es damit auf sich? DAS wollte ich wissen. Und stellte fest, dass es gerade jetzt in Krisenzeiten durchaus auch therapeutisch wirken kann.
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Hände heilen und/oder gesund erhalten
Das HandHeilbuch. Einfache Übungen, um Beschwerden zu lindern, die Hände zu kräftigen und die Beweglichkeit zu erhalten
Buch von Lucia Nirmala Schmidt
gelesen von Birgit Kratz

Mit ihnen begreifen wir die Welt, wir benutzen sie mit großem Geschick für viele verschiedene Tätigkeiten, mal kraftvoll, mal zärtlich, sie fühlen und sie sind geschickte Werkzeuge. Erst, wenn sie schmerzen, verletzt sind oder in ihrer Funktion eingeschränkt, wird uns bewusst, wie kostbar sie für uns sind: Die Hände.

Wie lassen sich Beschwerden lindern, die Hände kräftigen und ihre Beweglichkeit erhalten? Dieses HandHeilbuch von Lucia Nirmala Schmidt zeigt ganzheitlich und systematisch Wege zu mehr Wohlbefinden für unsere kostbaren Hände
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Tarot ganz praktisch: intuitiv, kreativ, psychologisch
Das große Tarot-Praxisbuch: Tarot entdecken. Mit Tarot mehr erleben
Buch von Lilo Schwarz
gelesen von Birgit Kratz

Unglaublich kreativ und intuitiv! Das sind die Worte, die mir zuverlässig in den Kopf kommen, sobald ich dieses Tarot-Buch konsultiere. Ich empfinde die Lektüre als Einladung, die Bildmotive des Rider Waite Tarots zunächst durch die Augen der Autorin zu betrachten, was mich unmittelbar darin schult, selbst kreativ mit den Karten arbeiten zu können. Und hier geht es nicht um die Vohersage der Zukunft, sondern darum,... mehr






Reflexzonen in der Reflexzone
Hand und Fuß - Quellen der Heilung
Buch von Friedrich Butzbach
gelesen von Birgit Kratz

Alles ist in allem enthalten. Das klingt philosophisch, vielleicht auch esoterisch. Aber dass es bei unserem Körper wirklich so ist, das wurde mir bei der Lektüre dieses Buches über Fußreflexzonen-Massage einmal mehr richtig deutlich. Wir haben uns ja schon daran gewöhnt, dass man durch Massage der Füße oder der Hände oder der Ohren jeweils immer auch ganz entfernte Körperzonen erreichen kann. Aber dass es in einer Reflexzone selbst wieder Reflexzonen für den ganzen Körper gibt, ist im ersten Moment doch wieder überraschend. Genau um eine solche Entdeckung geht es unter anderem in diesem Buch. mehr






Ein achtsamer neuer Weg zum alt bekannten Waite Tarot
Tarot. Weg der Achtsamkeit
Karten-Set von Johannes Fiebig / Evelin Bürger
getestet von Birgit Kratz

Die beiden Tarot Bücher 'Tarot Basics Waite' und 'Tarot Basics Crowley' des Tarot-Experten-Paares Evelin Bürger und Johannes Fiebig konsultiere ich seit Jahren regelmäßig. Denn dort finde ich immer wieder neue kreative Deutungsmöglichkeiten für unglaublich viele Bild-Details der beiden klassischen Tarot-Decks, auf die ich selber so ohne weiteres nicht kommen würde. Nun haben eben diese Autoren ein neues gemeinsames Werk herausgebracht, welches sich auf das Smith Waite Deck bezieht und eine Brücke zum Thema Achtsamkeit schlagen oder einen Weg dorthin bahnen möchte. mehr






Handlesen (nicht nur) für Anfänger
Handdiagnose. Was die Hände über uns verraten.
Karten-Set von Rita Fasel
getestet von Birgit Kratz

Von verschiedenen Leuten hatte ich schon gehört, wieviel Wahrheit ihnen aus ihrer Hand gelesen wurde. Als Uneingeweihte frage ich mich natürlich, wie das möglich ist. Dieses Kartenset lüftet den Schleier: Intelligent gestaltete Karten laden ein, auf spielerische Weise zunächst die Aussagen der eigenen Hände zu ergründen. Im Buch kann ich vertiefende Informationen zu jedem auf der Karte beschriebenen Hand-Detail nachlesen. mehr






TCM für Neulinge
Das Buch der chinesischen Heilkunst
Buch von Prof. TCM Univ. Yunnan Li Wu
gelesen von Birgit Kratz

"Das Buch der chinesischen Heilkunst" ist ein viel versprechender Titel. Für mich klingt er, als wäre es ein Kompendium von allen Facetten der Traditionellen Chinesischen Medizin. Tatsächlich handelt es sich hier aber um ein Taschenbuch, das als Zielgruppe eindeutig Neulinge anspricht, oder Leute, die für die üblichen Krankheiten schnelle und einfache Hilfe aus der chinesischen Haus-Apotheke suchen.


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Blutdruck senken? Mal ganz anders!
Blutdruck ganzheitlich senken
Buch von Maria Holl
gelesen von Birgit Kratz

Ist der Bluthochdruck stressbedingt, könnte er sich auch ohne Medikamente senken lassen, meint Maria Holl. Mit diesem Buch gibt sie willigen Experimentierfreudigen die nach ihr benannte Methode in Form eines Übungsprogramms in die Hand. Einfache Tipps für jeden Tag und Übungen, die Laien wahrscheinlich zuerst einmal fragen lassen, was das denn jetzt soll. Aber Versuch macht klug. mehr






Buddhas Worte in Kartenform
Was Dein innerer Buddha zu sagen hat. Entdecke die Stimme deines Herzens
Karten-Set von Sandy Taikyu Kuhn Shimu
getestet von Birgit Kratz

Im Zen heißt es, dass jedem Wesen eine Buddhanatur innewohnt. Seine Heimstatt sei das Herz. Dieses Kartendeck verspricht, die Buddha-Stimme des Herzens lesbar zu machen. Das interessierte mich. Nun liegt das in Weinrot und Goldtönen gehaltene Kartenset schon eine Weile auf meinem Schreibtisch ... und wird überraschend oft konsultiert. mehr






Anmutige Schönheit durch sanfte Atmung
Die sanfte Zen-Atmung. Das Antiaging-Geheimnis der Japanerinnen.
Buch von Yuki Shiina
gelesen von Birgit Kratz

Durch die schlichte Schönheit des Covers bekam dieses Buch sofort meine Aufmerksamkeit. Der Buch-Titel 'Die sanfte ZEN-Atmung' sorgte dafür, dass ich wirklich mehr wissen wollte. Denn das Thema Atmung spielt im Yoga und Qigong - die ich beide über alles liebe und mit Hingabe übe und lehre - eine zentrale Rolle.

Zen wiederum ist für mich die höchste Kunst der Meditation. Denn Zen assoziiere ich mit 'Schlichtheit, Klarheit, schnörkellose, natürliche Schönheit'. Klar, dass mich interessiert, was es mit der 'sanften ZEN-Atmung' auf sich hat, die auch noch verjüngend wirken soll. Also bestellte ich mir das Buch.
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