Es ist ein Buch mit Übungs-CD. Zuerst habe ich die CD auf mich wirken lassen. Ich fand, dass diese Art der Entspannung wirklich schockierend einfach ist. Ohne Musik. Nur gesprochene Worte. Und der Raum drumrum. Yoga Nidra. Im Buch finde ich tiefes Wissen, in welchem die langjährige Erfahrung mit und die Liebe zu Yoga Nidra schwingt. Ich resoniere total mit der schnörkellosen Einfachheit des Yoga Nidra, wie Ralph Skuban es hier zugänglich macht.