Das Leben bringt uns immer wieder in Situationen, in denen plötzlich solche Gefühle wie Hass, Wut, Ärger... in uns aufsteigen, ohne dass wir das eigentlich wollen. Oft reagieren wir in diesen Situationen völlig unangemessen, und das macht uns selbst am meisten zu schaffen. Welche Ratschläge hat Buddha vor 2500 seinen Anhängern diesbezüglich gegeben? Können uns seine Lehren in der heutigen Zeit hilfreich sein? Der vietnamesische Zen-Meister Thich Nhat Hanh übersetzt in diesem Buch die überlieferten Worte Buddhas in eine Sprache, die Menschen von heute leicht nachvollziehen können. Er zeigt uns einen Weg, wie wir mit all unseren Gefühlen achtsam umgehen und damit unseren inneren Frieden finden und ein glückliches Leben führen können.