Gemeinsam Achtsam

Fühlst du dich gestresst von der Hektik des Alltags? Sehnst du dich danach, dem Hamsterrad des Alltags zu entkommen und wieder in deine innere Mitte zu finden? Dann bist du hier genau richtig!

Als Achtsamkeits- und Meditationstrainerin unterstütze ich Menschen dabei, mehr Bewusstheit und Präsenz, und dadurch auch mehr Frieden, Klarheit und Freude in ihr Leben zu bringen.

In der heutigen schnelllebigen und oft stressigen Zeit sehnen sich viele von uns nach einem Weg, um im Hier und Jetzt anzukommen, Körper und Geist in Einklang zu bringen und das Leben in seiner ganzen Fülle wahrzunehmen. Genau dabei können dir die Methoden der Achtsamkeit und Meditation wertvolle Dienste leisten.

Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene, ob jung oder alt – bei mir ist jeder willkommen! In meinen Kursen und Workshops, sei es in gemütlicher Präsenz oder virtuell über Zoom, öffnen wir gemeinsam die Tür zu einem bewussteren Dasein. Auch Unternehmen können von meinen speziellen Kursen profitieren, die darauf abzielen, Stress am Arbeitsplatz zu reduzieren und das Wohlbefinden der Mitarbeiter zu verbessern.

Ich biete eine Vielzahl erprobter und wirkungsvoller Techniken und Methoden an, um den individuellen und einzigartigen Bedürfnissen und Interessen meiner Kursteilnehmer gerecht zu werden: Von traditionellen Praktiken wie Vipassana (buddhistischer Einsichts-Meditation), Mantra-Singen, Atemtechniken (Pranayama) oder Gehmeditationen, über unterschiedliche geführte Meditationen, verschiedene Achtsamkeitsübungen, auch Partnerübungen, bis hin zu einfachen Übungen zur Befreiung von Energieblockaden, Klangmeditationen oder Oshos „Dynamischen Meditationen“.

Ich lade dich herzlich ein, an meinen Kursen und Workshops teilzunehmen und dich auf eine wunderbare Reise zu dir selbst zu begeben. Alle aktuellen Termine und weitere nützliche Informationen rund um ein achtsames Leben findest du hier auf meiner Website.

Deine Reise zu einem achtsamen, erfüllten Leben beginnt hier und jetzt, nimm dir die Zeit und lass uns gemeinsam achtsam sein!

https://gemeinsam-achtsam.at